Sopes De Fasole Neagră

Name: Sopes De Fasole Neagră
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nuci de orice fel (tocate) fasole neagră, clătită și scursă; 2 (iarnă) Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri); 510 Nuci de orice fel (tocate) pachet pregătit mămăligă; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) cervil proaspăt tocat sau 1 lingură cervil uscat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată mărunțită; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 căpșună, decojită; 296 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salsa jarred; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/4 de kilogram de ciuperci shiitake, feliate

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Sopele de fasole neagră. Această rețetă face 12 porții cu 106 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 57 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Un amestec de sos fierbinte, smântână, mămăligă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 20%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Sopes de Pollo con Frijoles (Sopes de pui cu fasole), Sos de fasole neagră de casă (aka sos de usturoi de fasole neagră sau pastă de fasole neagră), și Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Feliați polenta în jumătate transversal. Apoi feliați fiecare jumătate în 6 runde, cu o grosime de aproximativ 1/2 inci, astfel încât să aveți 12 runde în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mamaliga

Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Glisați ușor fiecare rundă de mămăligă în uleiul fierbinte folosind o spatulă. Dacă tigaia dvs. nu este suficient de mare, atunci prăjiți 6 la un moment dat. Se prăjește până se rumenesc și se fierbe, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crema Fara Grasime

Mamaliga

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă

Scoateți din ulei și scurgeți pe o tavă de hârtie căptușită cu prosop.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crema Fara Grasime

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Într-un castron mediu, combinați fasolea, salsa și cele 2 lingurițe de sos fierbinte. Mash fasolea cu o furculiță sau masher de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil Uscat

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Într-un castron mic, combinați smântâna, rămânând 1 lingură de sos fierbinte și sucul de lămâie și amestecați până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

1/4 De Kilogram De Ciuperci Shiitake, Feliate

Cervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Construiți sopele răspândind aproximativ 2 linguri de piure de fasole neagră deasupra unei rotunde de mămăligă prăjită. Se acoperă cu o cantitate mică de salată mărunțită și aproximativ 1 lingură de salsa și se strecoară cu o parte din amestecul de smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(Comerciantul Lui Joe)