Somon prăjit cu legume proaspete

Name: Somon prăjit cu legume proaspete
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO coacerea cartofului, tăiată longitudinal în 12 pene; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 24 roșii de struguri sau cireșe; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon (grosime de aproximativ 1 inch); 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Sos Worcestershire; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet pre-spălat, tăiat, fasole verde întreagă

Somonul prăjit cu legume proaspete ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 36g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 325 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 4,83 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele necesită ulei de măsline, pre-spălat, roșii cherry și suc de lămâie. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 87%. Rețete similare includ Somon simplu cu ierburi și legume proaspete, Somon la grătar cu crupe și legume proaspete, și Somon cu legume prăjite.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Combinați uleiul, 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper, fasole și cartof într-un castron mediu; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Cartofi

Fasole

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați cartofii pe o tigaie cu jeleu căptușită cu folie; coaceți la 450 timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Jeleu

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Folie De Aluminiu

Tigaie

Reduceți temperatura cuptorului la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Adăugați fasole și roșii în tigaie; mutați amestecul de cartofi într-o parte a tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Cartofi

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați peștele cu restul de 1/4 linguriță de sare și restul de 1/4 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Pește

Sare

Stropiți suc și sos Worcestershire peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Worcestershire

Suc

Pește

Adăugați pește în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Coaceți la 425 timp de 18 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Serviți cu pene de lămâie, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Ingrediente

Porții:

227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

coacerea cartofului, tăiată longitudinal în 12 pene 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 24

roșii de struguri sau cireșe 11 lingură de oregano uscat

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon (grosime de aproximativ 1 inch)1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 1Bucăți de caramele Heath Bar

Sos Worcestershire 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet pre-spălat, tăiat, fasole verde întreagă

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este la Crema Russian River Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.