Somon La Tigaie Cu Fasole Cannellini Pur Approbe

Name: Somon La Tigaie Cu Fasole Cannellini Pur Approbe
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. frunze de spanac pentru copii, ușor clătite; 4 creveți și cu vene oțet balsamic, pentru stropire; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve de fasole cannellini, scurse și clătite; 16 roșii cherry, înjumătățite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm cimbru proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 4 căței de usturoi, înjumătățiți; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 75 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rachetă; 4 fileuri file de somon, aproximativ 200 g fiecare, tăiate și dezosate; 4 creveți și cu vene sare de mare și piper negru proaspăt măcinat; 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nu dintr-o grădină locală

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Somonul prăjit la tigaie cu fasole Cannellini pur Apokroume ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $5.71 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 435 calorii, 44G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, oțet balsamic, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este grozav. Încercați Somon mustar cu carpa de fasole Cannellini 4, Crocante Prajite Kellogg ' s® Crispix® Sunca cu Piure de Fasole Neagră și ardei Jalapeno Murat, și Foaie tigaie somon cu roșii și măsline pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

frunze de spanac pentru copii, ușor clătite 4creveți și cu vene

oțet balsamic, pentru stropire 4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conserve de fasole cannellini, scurse și clătite 16

roșii cherry, înjumătățite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

cimbru proaspăt tocat 1

cățel de usturoi, zdrobit 4

căței de usturoi, înjumătățiți 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)751 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

rachetă 4fileuri

file de somon, aproximativ 200 g fiecare, tăiate și dezosate 4creveți și cu vene

sare de mare și piper negru proaspăt măcinat 501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

nu dintr-o grădină locală

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 62 de dolari pe sticlă.