Somon de piper de lămâie copt de Chef John

Chef John ' s la cuptor lamaie piper somon este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 2 porții cu 425 calorii, 47G de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $ 5.57 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare de mare, fileuri de somon tăiate în centru, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până sare de mare ar putea urma acest curs principal cu Zmeură De Sare De Mare De Zmeură ca desert. Această rețetă este plăcută de 28 de mâncăruri și bucătari. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 93%, ceea ce este extraordinar. Rețete similare sunt Sandvișuri de vinete coapte ale bucătarului John, Somon La Cuptor Cu Lămâie-Piper, și Lasagna lui Chef John.

Instrucțiuni

Bateti impreuna suc de lamaie si piper negru intr-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați maioneză, pastă miso, muștar Dijon și piper cayenne în amestecul de lămâie-piper; bateți împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Pulpă De Miel, Cu Os

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Miso

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Întindeți amestecul de lămâie-piper peste fileurile de somon. Rezervați aproximativ o lingură pentru utilizare ulterioară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Acoperiți somonul cu folie de plastic și dați-l la frigider timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Preîncălziți cuptorul la 450 grade F (230 grade C). Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament sau covor de copt din silicon.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați fileurile pe foaia de copt pregătită.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Întindeți amestecul rămas de lămâie-piper pe fileuri, fără a-l lăsa să se adune în jurul bazei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Presărați cu un vârf mai mult piper negru și o cantitate generoasă de sare de mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță, 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1pinch

ardei iute, sau după gust 2Bucăți de caramele Heath Bar

Muștar Dijon 12 lingurițe de pudră de usturoi

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 12 lingurițe de pudră de usturoi

pastă miso galbenă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de somon tăiate în centru, dezosate, cu piele 2creveți și cu vene

sare de mare după gust

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca la Crema Russian River Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.