Somon cu spanac și muștar

Somonul cu spanac și muștar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și pescatariană are 211 calorii, 24g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $3.09 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 6 ar spune că a lovit locul. Un amestec de ulei de măsline, spanac, coajă de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este uimitor. Încercați Somon Cu Crustă De Muștar Și Spanac Saut, Somon asiatic de muștar de miere pe spanac și ciuperci, și Somon de usturoi muștar copt cu sos de muștar miere pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pulpă de miel, cu os 12 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

vin alb sec 12 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 1Oreos dublu umplut

coaja de lămâie, mărunțită fin (opțional)12 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon 11 lingură de oregano uscat

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 2creveți și cu vene

spanac proaspăt, tocat grosier

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Hanna Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.