Somon Condimentat Marocan

Name: Somon Condimentat Marocan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 296 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cuscus nefiert; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri vinete decojite fin tăiate cubulețe; 6 (iarnă) iaurt simplu fără grăsimi; 1 1 kilogram de dovlecel, pesmet, câteva pumni; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) mentă proaspătă tocată; 1 catel de usturoi; 1 1 kilogram de dovlecel, cardamom la sol; 1 (poate fi sau trece) scorțișoară măcinată; 1 (poate fi sau trece) coriandru măcinat; 2 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 3 (iarnă) chimen măcinat; 1 1 kilogram de dovlecel, ardei roșu măcinat; 2 (poate fi sau trece) ardei roșu măcinat; 1 1 kilogram de dovlecel, turmeric măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline coapte tocate mărunt; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa fin tăiată cubulețe; 2 (iarnă) Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras roșu tăiat fin; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei grași roșii, prăjiți și curățați (aproximativ; 1 kilograme file de somon, jupuite; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) oțet de sherry; 1 păstăi de anason stelat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii fin tăiate cubulețe; 414 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras galben tăiat fin

Nevoie de o felul principal pescatarian? Somonul condimentat marocan ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 5,24 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 21g de grăsime, și un total de 514 calorii. 9 persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de dovlecei, ceapă, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma iaurtul simplu fără grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Foarte Boabe ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Somon Condimentat Marocan, Somon condimentat marocan peste linte, și Măsline Condimentate Marocane pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Așezați fenicul și anasonul stelat într-o râșniță de condimente sau cafea și procesați până la măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chile Scotch Bonet, Tocat

Suplimentar Topping Bătut și Firimituri De Napolitană De Ciocolată, Opțional

Capere Pline De Sare, înmuiate, Clătite și Scurse

Combinați amestecul de fenicul, chimenul măcinat, ardeiul roșu măcinat, cardamomul, turmericul, coriandrul și scorțișoara într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Chimen Măcinat

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Poate Dieta Sifon

Turmeric

Capere Pline De Sare, înmuiate, Clătite și Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Adăugați somon și aruncați ușor pentru a acoperi. Sigilați punga și marinați somonul la frigider 1 oră, întorcând punga ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Combinați toate ingredientele într-un blender; și procesați până se omogenizează. Acoperiți și puneți deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare și adăugați dovlecei și următoarele 4 ingrediente (dovlecei prin ceapă). Amestec de dovlecei Saut 2 minute sau până când legumele sunt crocante-fragede. Rezervați 2 linguri de legume sotate pentru garnitură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Aduceți apa și sarea la fiert într-o cratiță mare și amestecați treptat cuscusul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Se ia de pe foc și se acoperă; lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță. Se amestecă legumele rămase, roșiile, măslinele, menta și piperul negru. Pune deoparte; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Scoateți somonul condimentat din pungă. Ștergeți tigaia cu un prosop de hârtie; înfășurați mânerul tigaiei cu folie. Acoperiți tigaia cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare până la fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Adăugați somon; saut 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Puneți tigaia în cuptor; coaceți la 450 timp de 4 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Așezați 1 1/4 căni de cuscus vegetal pe fiecare dintre cele 6 farfurii de servire; se acoperă cu un file de somon și 1 linguriță de legume sotate rezervate. Lingură 1 lingură vinaigretă Harissa și 1 lingură iaurt în păpuși mici în jurul somonului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Vinetă

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Harissa

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Garnisiți cu frunze de mentă proaspete mărunțite, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mentă Proaspătă

Notă: Vinaigreta Harissa poate fi pregătită în avans; acoperiți și răciți. Vinaigreta rămasă poate fi folosită ca sos pentru legume sau ca condiment pentru carne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinetă

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Harissa

Echipamente

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 2966 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

cuscus nefiert 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

vinete decojite fin tăiate cubulețe 6(iarnă)

iaurt simplu fără grăsimi 11 kilogram de dovlecel,

pesmet, câteva pumni 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

mentă proaspătă tocată 1

catel de usturoi 11 kilogram de dovlecel,

cardamom la sol 1(poate fi sau trece)

scorțișoară măcinată 1(poate fi sau trece)

coriandru măcinat 2(poate fi sau trece)

chimen măcinat 3(iarnă)

chimen măcinat 11 kilogram de dovlecel,

ardei roșu măcinat 2(poate fi sau trece)

ardei roșu măcinat 11 kilogram de dovlecel,

turmeric măcinat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline coapte tocate mărunt 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa fin tăiată cubulețe 2(iarnă)

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei gras roșu tăiat fin 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei grași roșii, prăjiți și curățați (aproximativ 1kilograme

file de somon, jupuite 0(poate fi sau trece)

(tub mare)1(poate fi sau trece)

(tub mare)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

oțet de sherry 1

păstăi de anason stelat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii fin tăiate cubulețe 4146 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei gras galben tăiat fin 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

dovlecei tăiați mărunt

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este Santan Ema Reserve Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.