Somon ars cu 3 salate de fasole

Somonul ars cu 3 salate de fasole ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție conține 764 calorii, 53G de proteine, și 37g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 4,91 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați fasole, ulei vegetal, fasole pinto și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Somon ars cu 3 salate de fasole, Fripturi De Somon Condimentate Cu Salsa De Fasole Neagră, și Salată superalimentară cu somon prăjit.

Instrucțiuni

Așezați toate cele 3 tipuri de fasole într-un bol mare de amestecare și aruncați cu ingredientele rămase. Condimentează, după gust, cu sare și piper. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Bol De Amestecare

Condimentează somonul cu chimen, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Somon

Chimen

Încălziți uleiul într-o tigaie mare, antiaderentă, la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați pielea de somon cu fața în jos în tigaie și gătiți până când pielea este crocantă și aurie, aproximativ 3 până la 4 minute. Întoarceți fileurile și gătiți până la mediu rar, încă aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Serviți somonul cu salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Echipamente

Bol De Amestecare

Tigaie

Ingrediente

Porții:

425Nuci de orice fel (tocate)

boabe de rinichi, scurse și clătite 425Nuci de orice fel (tocate)

fasole marină, scursă și clătită 425Nuci de orice fel (tocate)

fasole pinto, scursă și clătită 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Chimen măcinat 2

lămâi, stoarse 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline extravirgin 1buchet mic

patrunjel, frunze tocate marunt 680Nuci de orice fel (tocate)

file de somon 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1buchet

scallions bun buchet, fin felii 2(iarnă)

2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Antica Chardonnay (Mountain Select) cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.