Slab Veggie-Ranch Curcan Împachetări

Name: Slab Veggie-Ranch Curcan Împachetări
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei chipotle, tocat grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tăiat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză Monterey Jack cu conținut redus de grăsimi sau brânză Monterey Jack cu jalapeimbroko chile; 6 creveți și cu vene ardei, tăiați în felii subțiri; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de salată ranch îmbuteliat cu calorii reduse; 1 lingura. otet de vin rosu ardei dulce roșu sau verde, tăiat în benzi late de 1/2 inch; 1 mici ceapa rosie, taiata in pene late de 1 inch; 3 10 inchi Tortilla de spanac sau cereale integrale de 10 inci; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de curcan gătit în felii subțiri; 1 (vinete) dovleac galben de vară, tăiat longitudinal în felii groase de 1/4 inch

Skinny Veggie-Ranch Turcia Wraps ar putea fi o rețetă bună pentru a extinde cutia de rețete de mâncare laterală. Această rețetă servește 6 și costă 1,17 USD pe porție. O porție conține 248 calorii, 13g de proteine, și 11g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați sos de salată ranch îmbuteliat, ardei, dovlecei de vară și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Cu o lingură scor de 55%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Healthified Veggie-Ranch Curcan Împachetări, Ranch Turcia Wraps, și Turcia Ranch Wraps pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Ungeți ardeiul dulce, dovleceii și ceapa cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Dulce

Cuțit De Toaletă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așezați legumele într-un wok pentru grătar uns, coș pentru grătar sau tavă pentru grătar. Pentru un grătar cu cărbune, așezați wok, coș sau tavă pe raftul unui grătar neacoperit direct peste cărbuni cu foc mediu. Grătar doar până se înmoaie, întorcându-se ocazional; lăsați 6 până la 8 minute pentru ardeiul dulce și dovleceii și 10 până la 12 minute pentru ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Dulce

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Cuțit De Toaletă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți legumele de pe grătar; puneți deoparte și păstrați la cald. (Pentru un grătar cu gaz, preîncălziți grătarul. Reduceți căldura la mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați wok, coșul sau tava pe grătar la foc. Acoperiți și grătiți ca mai sus.)

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Pentru a asambla împachetări, întindeți pansamentul de fermă pe o parte a fiecărei tortilla. Împărțiți curcanul între tortilla. Se acoperă cu brânză. Puneți legumele la grătar peste brânză chiar sub centrul fiecărei tortilla. Top legume cu coriandru. Îndoiți treimea inferioară a fiecărei tortilla parțial peste legume. Îndoiți în părți și înfășurați tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ranch Dressing