Shakshuka ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 323 calorii, 17g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.43 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de boia de ardei, sos marinara cu sodiu inferior, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Încercați SHAKSHUKA, Shakshuka, și Shakshuka pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie antiaderentă de 10 inci la foc mediu.
Adăugați usturoi; gatiti 30 de secunde. Se amestecă sosul marinara și ardeiul. Aduceți la fierbere; reduceți căldura, acoperiți și fierbeți 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Buștean (4 Uncii) Brânză De Capră
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
5
Formați 4 indentări (2 inci) în sos, folosind spatele unei linguri. Crăpați ouăle, 1 la un moment dat, într-o ceașcă mică de cremă și alunecați ușor în fiecare indentare. Acoperiți și gătiți 6 minute sau până când ouăle sunt gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 3/4 Linguri De Făină Universală
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Cireșe Confiate Suplimentare
6
Împărțiți orezul în mod egal între 4 boluri puțin adânci. Se amestecă uniform amestecul de ouă peste orez și se presară cu busuioc și brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper