Sfeclă Chioggia cu vinetă de mentă de zmeură

Sfeclă Chioggia cu vinetă de mentă de zmeură
Sfecla Chioggia cu vinaigretă de mentă de zmeură ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 176 calorii, 2G de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați coaja de portocală, ulei de măsline, mentă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este bun. Încercați Sfeclă Chioggia prăjită cu Feta, Sfeclă Chioggia Prăjită Cu Sucuri De Nectarine Și Maghiran, și Sfeclă cu vinetă balsamică cremoasă și mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Acoperiți sfecla cu apă cu 1 inch într - o cratiță de 2 până la 3 litri și fierbeți până se înmoaie când este străpunsă în centru cu o furculiță, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se scurge într-o strecurătoare și se clătește sub apă curentă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
3
Lăsați să stea până se răcește suficient pentru a se descurca, apoi alunecați și aruncați piei.
4
Tăiați sfecla în felii groase de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
5
În timp ce sfecla se gătește, amestecați împreună scallions, 2 linguri de oțet, suc de lămâie după gust, mentă, coajă, sare și piper într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ceapa VerdeCeapa Verde
OțetOțet
PiperPiper
SfeclăSfeclă
MentăMentă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Adăugați ulei într-un flux lent, amestecând până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
7
Adăugați sfeclă caldă și aruncați cu vinetă și oțet și sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinetăVinetă
OțetOțet
SfeclăSfeclă
SareSare
8
Se servește cald sau ușor răcit.
9
* Uneori numite sfeclă de trestie de bomboane, chioggiile devin mai agresive ca aromă pe măsură ce îmbătrânesc, așa că căutați sfeclă relativ tânără, cu un diametru de 1 1/2 până la 2 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
BomboaneBomboane
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista