Semințe De Susan Fasole Verde

Semințe De Susan Fasole Verde
Fasolea verde din semințe de susan ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 291 calorii. Pentru 78 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, sos de soia, fasole și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 10 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare sunt Trei Semințe De Fasole Verde Și Roșii, Fasole verde cu unt de semințe de muștar, și Fasole Verde Cu Pansament De Semințe De Mac.

Instrucțiuni

1
Prăjiți semințele de susan într-o tigaie mare uscată la foc mediu până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Se întinde pe o farfurie și se lasă să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
3
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Adăugați fasole verde și sos de soia. Gatiti, amestecand constant, pana cand fasolea este fierbinte si frageda, aproximativ 10 minute. Condimentează cu piper negru după gust și aruncă cu semințe de susan prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi TransversalFasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate34
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista