Seitan în sos de arahide sau Vegetarian Gai Tua

Name: Seitan în sos de arahide sau Vegetarian Gai Tua
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. lapte de cocos, divizat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar rondele de ardei iute feliate, scurse; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt tocat; 3 cuișoare usturoi, tocat; 4 ceapa verde, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sos de stridii vegetariene; 1 Oreos dublu umplut pastă de curry roșie; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet seitan în stil pui, tăiat în fâșii sau cuburi; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt de arahide neted; 1 Oreos dublu umplut tamari sau sos de soia; 1 buchet spanac proaspăt, tocat; 1 ceapa dulce, tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm zahăr alb

Seitan în sos de arahide sau Vegetarian Gai Tua ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de sos. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 44G de proteine, 47G de grăsime, și un total de 726 calorii. Această rețetă servește 3 și costă 3,83 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână sos de stridii vegetariene, ceapă, pastă de curry și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 5 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Seitan Satay cu sos de arahide, Vegetarian afumat Seitan BBQ coaste, și Castron vegetarian de tăiței Udon cu sos picant de arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați ghimbirul, usturoiul și pasta de curry într-un castron mic. Se toarnă încet 1/4 cană lapte de nucă de cocos; amestecând până când amestecul este neted. Amestecați ușor seitanul, acoperind seitanul cu marinata. La frigider timp de 30 de minute până la 1 oră. Cu cât îl lăsați să se înmoaie mai mult, cu atât seitanul va gusta mai aromat!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte De Cocos

Pastă De Curry

Marinada

Usturoi

Ghimbir

Seitan

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Amestecați împreună laptele de nucă de cocos rămas, untul de arahide, zahărul, uleiul vegetal, tamari, sosul de usturoi chili și sosul de stridii într-un bol mediu. Nu vă faceți griji dacă nu este complet amestecat: atunci când îl gătiți, diferitele substanțe se vor contopi minunat. Puneți sosul deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Usturoi Chili

Unt De Arahide

Ulei Vegetal

Lapte De Cocos

Sos De Stridii

Tamari

Sos

Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Înveliți ușor o tigaie mare cu spray de gătit; adăugați ceapa tocată; gătiți la foc mare timp de 3 până la 4 minute sau până când ceapa este fragedă. Se amestecă seitanul și se gătește până se încălzește seitanul, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit