Se prăjește carne de vită cu spanac

Stir-Fry cu carne de vită cu spanac este un fel principal care servește 4. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 621 de calorii , 38 g de proteine și 12 g de grăsime per porție. Pentru 3,25 USD per porție , această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână pudră cu cinci condimente, granule de bulion de vită, castane de apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 83% . Acest scor este grozav. Rețete similare includ spanac de apă cu pastă de creveți (Belacan Kangkung) , prăjit de legume asiatice cu carne de vită măcinată și carne de vită Teriyaki .

Instrucțiuni

Puneți sosul de soia într-o pungă mare de plastic resigilabilă; adauga friptura. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; da la frigider pana la 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Scurgeți și aruncați sosul de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Într-un castron, combinați amidonul de porumb, bulionul, pudra cu cinci condimente și apa până când se omogenizează; pus deoparte. Într-o tigaie mare antiaderență sau wok, prăjiți carnea de vită în loturi în 1 lingură de ulei încins până când carnea de vită nu mai devine roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Cireșe Confiate Suplimentare

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți din tigaie și lăsați deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Prăjiți morcovii în uleiul rămas timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Se adauga ardeiul verde, telina si ciupercile; se prăjește timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Adăugați castanele de apă și ceapa; se prăjește timp de 2 minute sau până când legumele sunt crocante și fragede. Se amestecă amestecul de amidon de porumb și se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere; gătiți și amestecați timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos