Se prăjește carne de vită cu spanac

Stir-Fry cu carne de vită cu spanac este un fel principal care servește 4. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 621 de calorii , 38 g de proteine și 12 g de grăsime per porție. Pentru 3,25 USD per porție , această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână pudră cu cinci condimente, granule de bulion de vită, castane de apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 83% . Acest scor este grozav. Rețete similare includ spanac de apă cu pastă de creveți (Belacan Kangkung) , prăjit de legume asiatice cu carne de vită măcinată și carne de vită Teriyaki .

Instrucțiuni

Puneți sosul de soia într-o pungă mare de plastic resigilabilă; adauga friptura. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; da la frigider pana la 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Scurgeți și aruncați sosul de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Într-un castron, combinați amidonul de porumb, bulionul, pudra cu cinci condimente și apa până când se omogenizează; pus deoparte. Într-o tigaie mare antiaderență sau wok, prăjiți carnea de vită în loturi în 1 lingură de ulei încins până când carnea de vită nu mai devine roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți din tigaie și lăsați deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Prăjiți morcovii în uleiul rămas timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Se adauga ardeiul verde, telina si ciupercile; se prăjește timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Adăugați castanele de apă și ceapa; se prăjește timp de 2 minute sau până când legumele sunt crocante și fragede. Se amestecă amestecul de amidon de porumb și se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere; gătiți și amestecați timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos