Se amestecă legumele Wok prăjite necesită în jur 35 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 97 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Un amestec de sos de pește asiatic, porumb pentru copii, frunze de coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 80%. Rețete similare includ Legume prăjite, Legume prăjite, și Legume Prăjite.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul vegetal într-un wok la foc mare. Când uleiul este fierbinte, amestecați ghimbirul și ardeii iute; gatiti si amestecati pana cand ghimbirul este parfumat, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Ardei Iute
Ghimbir
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați porumb pentru copii, ardei roșu și tulpini de bok choy; se amestecă până când ardeiul roșu a început să se înmoaie, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu
Porumb Pentru Copii
Bok Choy
3
Se amestecă frunzele de bok choy și mugurii de fasole; gătiți până când frunzele s-au întunecat și s-au ofilit, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bok Choy Frunze
Muguri De Fasole
4
Se toarnă sos de pește și sos de stridii; se presară cu ceapă verde și se amestecă împreună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
Sos De Stridii
Sos De Pește
5
Se servește presărat cu coriandru tocat și semințe de susan prăjite.