Se amestecă Kai Lan prăjit sau Broccoli

Name: Se amestecă Kai Lan prăjit sau Broccoli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 350 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. baby Kai lan sau broccoli, spălat și scurs; 2 cuișoare de usturoi, curățate și tocate fin; 4 creveți și cu vene sos de stridii, pentru a stropi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit)

Această rețetă face 4 porții cu 105 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Această rețetă de la Food.com are 3 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de sare, căței de usturoi, ulei de arahide și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Încercați Broccoli Prăjit, Broccoli Prăjit, și Broccoli și morcovi prăjiți pentru rețete similare.