Se Amestecă-Fried Moo Shu Legume Împachetări

Name: Se Amestecă-Fried Moo Shu Legume Împachetări
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) usturoi tocat îmbuteliat; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată de broccoli ambalată (cum ar fi River Ranch); 0 (poate fi sau trece) ardei roșu zdrobit; 2 (poate fi sau trece) ulei de susan închis; 8 7-inch Tortilla de făină (7 inci); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (1/2-inch) ceapa verde tăiată în diagonală; 1 1 kilogram de dovlecel, ghimbir proaspăt măcinat îmbuteliat (cum ar fi Spice World); 2 (iarnă) sos hoisin; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos de prune; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras roșu, tăiat în fâșii de 1/4 inci; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri felii shiitake ciuperci capace (aproximativ 8 uncii ciuperci); 227 Nuci de orice fel (tocate) tofu ferm cu grăsime redusă, drenat și tăiat în cuburi de 3/4 inci

Se amestecă-Fried Moo Shu legume Wraps este un lactate gratuit felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 462 calorii, 17g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $ 6.58 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați tofu, ghimbir măcinat îmbuteliat, capace de ciuperci shiitake și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Fasole verde prăjită în ambalaje de Tortilla, Pui prăjit și legume Lo Mein, și Asaltado Vegetariano (Sandwich cu legume prăjite).

Instrucțiuni

Combinați sosul de soia și tofu într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Combinați ciupercile și următoarele 5 ingrediente (ciuperci prin ghimbir) într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați legume; se amestecă timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Adăugați tofu; se amestecă 1 minut. Se amestecă sosul hoisin și ardeiul roșu zdrobit; se amestecă timp de 1 minut sau până când legumele sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire