Scoici de mare Jumbo arse cu rucola ofilită, porumb, salată Shiitake și vinaigretă cu ghimbir de soia

Name: Scoici de mare Jumbo arse cu rucola ofilită, porumb, salată Shiitake și vinaigretă cu ghimbir de soia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata rucola ambalată slab spălată și uscată; 2 (iarnă) vermut uscat; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi decojit și tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir decojit și tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 1 kilogram de dovlecel, piper negru proaspăt crăpat; 0 (poate fi sau trece) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 2 (iarnă) oțet de orez; 1 pinch sare plus mai mult pentru condimente după cum este necesar; 2 (iarnă) ceașcă edamame congelată, dezghețată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) semințe de susan prăjite; 1 mici ceapă eșalotă tocată; 283 Nuci de orice fel (tocate) ciuperci shiitake feliate; 2 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei vegetal împărțit; 6 mari scoici de mare uscate

O porție conține 195 calorii, 3G de proteine, și 17g de grăsime. Dacă $2.75 pe portie se încadrează în bugetul dvs., scoicile de mare Jumbo arse cu rucola ofilită, porumb, salată Shiitake și vinaigretă de ghimbir de soia ar putea fi uimitoare fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 6. 20 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de fulgi de piper, sare, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este bun. Încercați Scoici arse și prăjituri de porumb cu vinaigretă de slănină, Scoici Jumbo Arse, și Salată de rucola de citrice cu scoici prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Faceți vinaigreta: amestecați primele 7 ingrediente împreună într-un robot de bucătărie. Cu mașina în funcțiune, adăugați treptat ulei vegetal de cupă și procesați până când este bine emulsionat. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute pentru ca aromele să se unească. Poate fi preparat cu 1 zi înainte păstrat la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Vinetă

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie medie sotată la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ciuperci, șalotă și usturoi tocat amestecând des până când ciupercile își eliberează lichidul. Continuați să gătiți amestecând des până când tigaia devine din nou aproape uscată și ciupercile încep să se rumenească, încă 6 minute. Deglazează tigaia cu vermut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

şalotă, Rasă Sau Tocată

Vermut

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați un vârf de sare, fulgi de piper și rucola. Se amestecă până se ofilesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

8 (U-12) Creveți

(tub Mare)

Se ia de pe foc. Se amestecă boabele de porumb crude. Puneți deoparte într-un loc cald.Căutați scoicile: condimentați scoicile cu generozitate cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Boabe De Porumb

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Puneți o tigaie antiaderentă sau din fontă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați 1 lingură de ulei vegetal. Odată ce uleiul începe să strălucească, adăugați scoicile și căutați timp de 2 minute, fără a le mișca. Când fundul scoicilor arată frumos rumenit și se eliberează din tigaie, întoarceți-le și căutați cealaltă parte timp de 1 până la 1 minute de MC. Folosind clești, transferați cu atenție scoicile pe un platou căptușit cu prosoape de hârtie pentru a șterge o parte din oil.To serviți: aruncați salata cu un pic de vinetă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Vinetă

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită