Saut verdeturi cu nuci de pin si stafide

Name: Saut verdeturi cu nuci de pin si stafide
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Yukon; 2 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 linguri de nuci de pin ușor prăjite; 1 buchet kale, chard, collards sau napi, etc., aproximativ 1 kilogram, centrele tulpinii dure îndepărtate (dacă există) și aruncate, verdeața tocată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Vin alb aproximativ uscat (poate sub apă cu 1 lingură de oțet balsamic sau suc de lămâie); 1 pentru fiecare. Sare și piper după gust

Nevoie de o fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan hor d ' oeuvre? Saut verdeturi cu nuci de pin si stafide ar putea fi o reteta super pentru a incerca. O porție conține 323 calorii, 3G de proteine, și 26g de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 868 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Simply Recipes necesită fulgi de piper, aproximativ vin, căței de usturoi și napi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular foarte rău (dar încă fixabil) de 0%. Încercați Chard Sotat Cu Stafide Și Nuci De Pin, Saut Escarole Cu Stafide, Nuci De Pin Și Capere, și Spanac Sotat Cu Nuci De Pin Și Stafide Aurii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Prăjiți nucile de pin:

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Încălziți o tigaie mare saut la cald la foc mediu-mare și adăugați nucile de pin. Prăjiți-le până când sunt parfumate și încep să se rumenească. Acordați atenție, deoarece nucile de pin ard ușor. Amestecați sau aruncați nucile frecvent. Odată ce sunt prăjite, scoateți-le din tigaie și puneți-le deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați uleiul de măsline în tigaie și rotiți-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați usturoiul și saut-ul timp de 30 de secunde; tigaia ar trebui să fie deja fierbinte, așa că nu va dura mult până când usturoiul începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Ofilește verdele:

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Adăugați verdele și amestecați bine. Saut, amestecand des, pana cand verdeturile se ofilesc si incep sa renunte la o parte din apa lor, oriunde de la 1-2 minute pentru spanac la 4-5 minute pentru gulere sau kale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Verzii

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Kale

Adăugați nucile, stafidele, sarea și fulgii de ardei roșu: amestecați nucile și stafidele și presărați sare și fulgi de ardei roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

vinul alb: folosiți puțin mai mult vin dacă gătiți gulere și mai puțin dacă gătiți spanac. Aruncați pentru a combina și lăsați lichidul să fiarbă. Odată ce lichidul fierbe, scoateți-l de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)