Saut de năut, ardei roșu și busuioc 4
Năutul, ardeiul roșu și busuiocul saut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 413 calorii, 16g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați fâșii de ardei gras, busuioc, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare sunt Dip Ușor De Ardei Roșu Prăjit, roșii prăjite și ardei roșu, și Baie De Ardei Roșu Prăjit De 5 Minute.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa și chimenul; saut 10 minute sau până când ceapa se rumeneste ușor.
Adăugați ardeiul gras și apa; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 3 minute.
Adăugați ceapa verde, sarea și fasolea; acoperiți și gătiți timp de 2 minute sau până când se încălzește bine, amestecând ocazional.
Se ia de pe foc; se amestecă busuiocul.
Se presară cu pesmetul și se servește peste orez.