RețeteRevista

Sandwich-Ul Meu Preferat Falafel

Sandwich-Ul Meu Preferat Falafel
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete din Orientul Mijlociu, așa că încercați sandvișul meu preferat Falafel. Această rețetă servește 4 și costă 3,3 USD pe porție. O porție conține 885 calorii, 32g de proteine, și 41G de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Un amestec de mazăre de pui, pastă de tahini, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 24 de ore și 26 de minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este spectaculos. Încercați Sandviș Cu Pita Falafel, Sandwich Cu Falafel La Cuptor, și Flaxseed Falafel Sandwich pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Încălziți o tigaie la grătar până la cald.
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De SpecialitateVarză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate
3
Scurgeți mazărea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
4
Așezați în robotul de bucătărie împreună cu cilantro, pătrunjel, ceapă, chimen, cayenne, usturoi, suc de lămâie și sare și piper. Puls până se amestecă bine. Consistența trebuie să fie sub formă de pastă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 LinguriUlei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
1 Portocala, Coaja1 Portocala, Coaja
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Echipamente pe care le vei folosi
(cum Ar Fi Biscuiții Marie)(cum Ar Fi Biscuiții Marie)
5
Așezați amestecul într-un bol și formați-l în prăjituri de 2 inci (Vezi nota bucătarului).
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
6
Într-o tigaie mare la foc mediu-mare, adăugați ulei de struguri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute MariFrunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
7
Adăugați patties și gătiți timp de 3 până la 4 minute pe fiecare parte.
8
Scoateți din tigaie și așezați pe un platou căptușit cu prosop de hârtie pentru a se scurge. Puneți deoparte și păstrați cald.
Echipamente pe care le vei folosi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
9
La o tigaie fierbinte la grătar, adăugați pâine plată pentru a marca și încălzi pe fiecare parte timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine PlatăPâine Plată
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De SpecialitateVarză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate
10
Eliminați.
11
Adăugați 2 până la 3 prăjituri la fiecare pâine caldă. Se acoperă cu niște rucola, roșii, ceapă și sos tahini fumuriu
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine PlatăPâine Plată
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
TahiniTahini
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
12
Într-un castron, amestecați toate ingredientele până când se ajunge la o consistență cremoasă.
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
DificultateExpert
Gata În24 hrs, 26 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Fără lactateFoarte sanatosVegetarian
BucătăriiOrientul Mijlociu
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Hummus de vinete prăjite și usturoi
Salată libaneză la grătar
Hummus cu ardei roșu prăjit în cupe de castraveți
Wrap-uri vegetariene cu hummus
Salată Tabbouleh cu creveți la grătar marinați cu mentă
Hummus ușor
Hummus din aluat de fursecuri
Hummus super usor
Pui în stilul Orientului Mijlociu, legume și orez
Hummus Pit-zas
Rețete înrudite
Pui cu smântână cu conținut scăzut de carbohidrați
Santa Fe Enchilada Coace
Kabobs
Muschiu de porc la gratar asiatic
Revista
Broccoli cu parfum de lămâie
Tort cu capsuni cu susul in jos
Topping cu Merișoare
Gutui prăjite, în Maniera contesei
Mere coapte condimentate
Rulouri de primăvară asiatice
Pui cu smântână cu conținut scăzut de carbohidrați
Sos de caise-mere afine
Mere condimentate glazurate
Dip cu brânză chorizo