Sandwich Cu Falafel Din Semințe De In

Name: Sandwich Cu Falafel Din Semințe De In
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 539 ardei habenero năut (fasole garbanzo); 8 frunze de frunze de salată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 1 lingura. otet de vin rosu ou alb, ușor bătut; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de in; 1 parmezan ras semințe de in; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 4 6-inch (6-inch) pitas, tăiat în jumătate; 4 puțin dovlecel tocat Salată Mediteraneană Tocată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Flaxseed Falafel Sandwich ar putea fi doar middl Est rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,63 USD pe porție. O porție conține 284 calorii, 14g de proteine, și 11g de grăsime. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, albuș de ou, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Falafel Pita Sandwich, Sandwich Cu Falafel La Cuptor, și Sandwich Falafel cu sos de iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați 1/3 cană de semințe de in într-un blender sau râșniță de cafea curată și procesați până la sol pentru a măsura 1/2 cană de făină de in; Pune deoparte făina de in.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De In

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Scurgeți năutul peste un castron, rezervând lichid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Puneți năutul, usturoiul și 1 lingură de lichid rezervat în blender; pulsează de 5 ori sau până se toacă grosier.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați făină de semințe de in, pătrunjel și următoarele 5 ingrediente (pătrunjel prin ardei roșu); pulsează doar până când amestecul este combinat. Împărțiți amestecul de năut în 8 porții egale, modelând fiecare într-o pastă groasă de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De In Măcinate

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Combinați pesmetul și 1 lingură de semințe de in într-un vas puțin adânc. Înmuiați chiftelele în albuș de ou; dragă în amestec de pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Semințe De In

Borcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De Pint

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați chiftele; gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.

Tapetați fiecare jumătate de pita cu o frunză de salată; umpleți fiecare jumătate de pita cu 1 patty și aproximativ 3 linguri de salată tocată mediteraneană. Completați fiecare cu 1 lingură de iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)