Sandvișuri toscane cu ton și fasole

Name: Sandvișuri toscane cu ton și fasole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole cannellini, clătită și scursă; 1 coaste coaste de țelină, tocate mărunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat mărunt sau pătrunjel cu frunze plate; 2 catei de usturoi, tocati marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Kalamata fără sâmburi sau alte măsline negre întărite cu saramură, tocate mărunt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa rosie tocata marunt; 3 inch felii groase) pâine italiană rustică (dintr-o pâine rotundă crustă) sau rulouri Panini ovale de 4 (4 inci lungime; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Ton Italian în ulei, scurs; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil crenguțe de năsturel tăiate ambalate slab

Sandvișurile toscane cu ton și fasole necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 4 și costă $1.17 pe portie. Acest fel principal are 374 calorii, 33g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Dacă aveți la îndemână piper, pătrunjel cu frunze plate, pâine rustică și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Această rețetă este plăcută de 37 de gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Epicurious. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 96%. Încercați Sandvișuri toscane cu ton și fasole, Ton cu salată de fasole albă toscană, și Salată De Ton Toscan Și Fasole Albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Zdrobiți grosolan fasolea cu o furculiță într-un castron, apoi amestecați usturoiul, sucul de lămâie, uleiul, pătrunjelul, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Pătrunjel

Usturoi

Piper

Fasole

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Fulgați tonul într-un castron cu o furculiță, apoi amestecați busuiocul, măslinele, țelina, ceapa, uleiul, sucul de lămâie, sarea și piperul până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

țelină

Măsline

Piper

Busuioc

Ceapă

Sare

Ton

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Puneți o pătrime de amestec de fasole pe 1 felie de pâine, apoi acoperiți cu o pătrime de salată de ton, niște năsturel și o felie de pâine. Faceți încă 3 sandvișuri în același mod.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nasturel

Pâine

Ton

Echipamente

Bol

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole cannellini, clătită și scursă 1coaste

coaste de țelină, tocate mărunt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat mărunt sau pătrunjel cu frunze plate 2

catei de usturoi, tocati marunt 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Kalamata fără sâmburi sau alte măsline negre întărite cu saramură, tocate mărunt 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa rosie tocata marunt 3inch

felii groase) pâine italiană rustică (dintr-o pâine rotundă crustă) sau rulouri Panini ovale de 4 (4 inci lungime 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Ton Italian în ulei, scurs 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

crenguțe de năsturel tăiate ambalate slab

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin ai putea încerca este două viță de vie Columbia Valley Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 7 dolari.