Sandvișuri Cu Ton La Grătar

Sandvișuri Cu Ton La Grătar
Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Sandvișurile cu ton la grătar ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $6.66 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 485 calorii, 47G de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați fripturi de ton, castraveți, frunze de salată și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Sandvișuri Cu Ton La Grătar, Sandvișuri Cu Ton La Grătar Cu Brânză Și Avocado, și Sandvișuri delicioase cu Tunan și brânză la grătar.

Instrucțiuni

1
În vasul de copt din sticlă pătrată de 8 inci, amestecați toate ingredientele pentru marinată; îndepărtați 1 lingură de marinată și rezervați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt Din SticlăTava De Copt Din Sticlă
2
Adăugați ton la marinată; întoarceți-vă la strat. Acoperiți și refrigerați cel puțin 15 minute, dar nu mai mult de 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
TonTon
3
Pulverizați grătarul cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Încălziți cărbuni sau grătar cu gaz pentru căldură directă.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Scoateți tonul din marinată; aruncați marinada. Acoperiți și grătiți tonul la foc mediu aproximativ 10 minute, rotind o dată, până când peștele se fulgează ușor cu furculița.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
PeștePește
TonTon
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
6
Se amestecă rezervat 1 lingura marinata si maioneza; răspândit pe părțile tăiate de chifle.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MaionezăMaioneză
MarinadaMarinada
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
RolaRola
7
Puneți salată, ton, roșii și castraveți în fiecare chiflă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
Salată VerdeSalată Verde
TomateTomate
TonTon
RolaRola

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Raymond R Collection Merlot. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.
Colecția Raymond R Merlot
Colecția Raymond R Merlot
Merlot umple gura cu arome netede de cireșe, zmeură și prune, împreună cu indicii de pământ și condimente în finisajul de vanilie prăjită. Corpolent, dar abordabil, cu un echilibru bun de acid și taninuri. Asociați - vă cu orice, de la somon la grătar, filet de porc, pui la grătar și coaste până la curry roșu thailandez sau tagine marocane.
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate59
Revista