Salată rece de Soba și Feta cu Pesto Edamame

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata rece Soban și feta cu Pesto Edamame. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 382 calorii. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați migdale, edamame, apă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Salată rece Soba cu Fetan și castraveți, Taitei Soba reci cu sos de scufundare Tsuyu (Zaru Soba), și Salată rece Soba și Tempura pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți o oală mare cu apă la fierbere.
Adăugați tăiței soba în apă clocotită și gătiți timp de 4 până la 5 minute.
Transferați tăiței într-o strecurătoare și rulați sub apă rece pentru a se răci.
Așezați coriandru, pătrunjel, migdale, usturoi, edamame, fulgi de piper și sare într-un robot de bucătărie și pulsați până se încorporează (30 de secunde). Cu motorul pornit, stropiți cu suc de lămâie, ulei și apă și procesați până la omogenizare (încă 30 de secunde), adăugând mai multă apă cu lingura,dacă este necesar.
Transferați pesto într-un castron mare.
Adăugați tăiței și varza în castron și aruncați până când tăiței sunt bine acoperiți. Împărțiți salata de tăiței în 4 farfurii; se presară cu feta.