Salată Nicoise cu ton ars

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata Nicoise cu Tunan ars. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 572 calorii, 45g de proteine, și 34G de grăsime per portie. Pentru $2.83 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Această rețetă de la Foodnetwork are 3 fani. Dacă aveți ulei de măsline, ouă, sare de mare și piper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până oțet de vin roșu ar putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Salată Nicoise Cu Ton Ars, Salată asiatică ni Unixcoise cu ton negru de susan, și Ton Ars Ni Unixcoise.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Pentru a face vinaigreta: combinați toate ingredientele într-un borcan de zidărie. Înșurubați capacul pe borcan și agitați vinaigretul puternic pentru a emulsiona. Puneți pansamentul deoparte în timp ce pregătiți salata, astfel încât aromele să se poată căsători.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Conserve Borcan

Gătirea cartofilor, a ouălor și a fasolei verzi în aceeași oală reduce timpul de pregătire și curăță. Pentru a face acest lucru, puneți cartofii într-o cratiță mare, adăugați apă pentru a acoperi și un vârf de sare frumos; se aduce la fierbere la foc mediu. Fierbeți cartofii timp de 12 minute pentru a le da un început, apoi adăugați ouăle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Cireșe Confiate Suplimentare

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Așezați un coș cu aburi sau o strecurătoare deasupra apei care fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Puneți fasolea verde în abur și acoperiți cu un capac. Aburiți fasolea timp de 5 minute până când este crocantă, în timp ce continuați să gătiți cartofii până când furculița este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Toppinguri, Opționale

Scurgeți apa și puneți cartofii, ouăle și fasolea verde într-un colizor; clătiți scurt sub apă rece. Cojiți cojile de pe ouă și tăiați-le în 1/2 pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

(recomandat: Sos A1)

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Puneți o tigaie mare la foc mediu-mare. Frecați tonul pe toate părțile cu ulei de măsline și un pic de vinetă; condimentează cu o cantitate corectă de sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Fripturi De Carne Din New York

Mandarine, Fiecare

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați tonul în tigaia fierbinte și căutați aproximativ 2 minute pe fiecare parte; pe măsură ce tonul gătește, carnea roșie va deveni mai albă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne Roșie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Transferați tonul pe o tăietură și o felie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Pentru a asambla salata: combinați cartofii, fasolea verde, roșiile, măslinele, hamsiile, caperele și arpagicul într-un bol mare de amestecare. Luați vinaigreta și dați-i un alt shake bun pentru a se recombina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Aluat De Pâine De Porumb

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Stropiți salata cu suficientă vinetă pentru a umezi complet și aruncați ușor pentru a acoperi; condimentează cu sare și piper. Aveți grijă să nu terci până ingredientele - cel mai important lucru despre salata nicoise este că acesta este aranjat frumos pe un platou cu toate elementele Păstrarea integrității lor individuale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Puneți salata aruncată în centrul unui platou de servire și așezați tonul ars atractiv peste partea de sus și ouăle din jurul jantei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cireșe Confiate Suplimentare

Mandarine, Fiecare

Stropiți cu vinaigreta rămasă și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime