Salată grecească de somon prăjită cu sos de iaurt

Name: Salată grecească de somon prăjită cu sos de iaurt
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 castravete, decojite, feliate în jumătăți de lună; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil feta sfărâmată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar frunze proaspete de menta, tocate marunt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă fin; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă fin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline mixte; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 Roșii Rome, tocate; 1 cap salată de romaine, feliată subțire; 302 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon sălbatic, jupuit (grosime de 1 inch în partea cea mai groasă, de preferință tăiat în centru); 1 scallion, tocat

Salata grecească de somon prăjită cu sos de iaurt necesită aproximativ 25 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană servește 4 și costă $ 3.62 pe portie. O porție conține 390 calorii, 26g de proteine, și 28G de grăsime. Este o mai degrabă scumpe rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, frunze de mentă, măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi coaja de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este super. Încercați Prăjituri crocante de somon cu sos de iaurt grecesc, Somon prăjit cu sos de caper de iaurt, și Somon prăjit cu sos de mărar-iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru somonul prăjit: Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F. aliniați o foaie de gătit cu folie și ușor ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se usucă somonul. Verificați oasele trecând mâna peste somon de la capătul cel mai subțire la cel mai gros.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Îndepărtați orice oase.

Presărați somonul cu cele 2 lingurițe de ulei, sare de coajă de lămâie și piper. Gatiti somonul pana la fiert, 7-8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Nonpareils Argintii

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Lăsați somonul să se răcească ușor, apoi fulgi cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bateti iaurtul, 1 lingura de apa, coaja de lamaie, sucul, menta, sarea si piperul intr-un bol pana se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Nonpareils Argintii

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Pentru salata grecească: aruncați măslinele, roșiile, salata, scallionul și castravetele într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

O Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Bateți oțetul, oregano, sarea, piperul și praful de usturoi într-un bol mic. Adăugați treptat uleiul, amestecând până la emulsionare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Se toarnă pansamentul peste salată și se aruncă.

Presărați feta deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Serviți somonul prăjit în fulgi deasupra salatei grecești și stropiți cu sosul de iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1

castravete, decojite, feliate în jumătăți de lună 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

feta sfărâmată 2Bucăți de caramele Heath Bar

frunze proaspete de menta, tocate marunt 0Bucăți de caramele Heath Bar

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 11 lingură de oregano uscat

suc proaspăt de lămâie 1Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă fin 1Oreos dublu umplut

coaja de lămâie rasă fin 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline mixte 1Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 2

Roșii Rome, tocate 1cap

salată de romaine, feliată subțire 302pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon sălbatic, jupuit (grosime de 1 inch în partea cea mai groasă, de preferință tăiat în centru)1

scallion, tocat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Foley Johnson Carneros Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 23 de dolari pe sticlă.