Salată de vită cu ghimbir cu vinetă Miso

Salată de vită cu ghimbir cu vinetă Miso
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de vită cu ghimbir cu vinaigretă Miso. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 234 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de salată bibb ruptă, apă, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Carpaccio de sfeclă cu vinetă de ghimbir-Miso, Verdeață mixtă cu vinetă cremoasă Miso-ghimbir, și Salată Soba cu vinetă Miso pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Presărați friptura uniform cu ghimbir, sare și usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
FripturăFriptură
SareSare
3
Așezați pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; fierbeți 6 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
4
Lăsați să stea 5 minute.
5
Tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BoabeBoabe
FripturăFriptură
6
Combinați cilantro și următoarele 6 ingrediente (prin pasta de chile) într-un castron mic, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De ChiliPastă De Chili
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
7
Combinați salata verde și ingredientele rămase într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată VerdeSalată Verde
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Stropiți jumătate din amestecul miso peste amestecul de salată; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată VerdeSalată Verde
MisoMiso
9
Așezați 1 1/2 cană amestec de salată pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Top fiecare cu 3 uncii friptură; top cu amestec miso.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată VerdeSalată Verde
FripturăFriptură
MisoMiso
1
Încălziți 1/4 cană zahăr, 1/4 cană mentă ruptă și 1/4 cană apă până se topește zahărul. Tulpina; rece. Se amestecă 4 căni de căpșuni înjumătățite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CăpșuniCăpșuni
ZahărZahăr
ApăApă
MentăMentă
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista