Salată de spanac cu dressing de avocado

Name: Salată de spanac cu dressing de avocado
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado copt, decojit și fără sâmburi; 10 roșii cherry, sferturi; 1 mici castravete, felii; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cubulete complet fierte sunca; 6 smalls ciuperci proaspete, feliate; 6 smalls ciuperci proaspete, feliate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie sau lămâie; 1 Oreos dublu umplut ceapa tocata marunt; 123 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 360 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt rupt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional

Salată de spanac cu dressing de avocado ar putea fi doar aperitivul pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 135 de calorii , 9 g de proteine și 8 g de grăsimi fiecare. Pentru 1,76 USD per porție , această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar puțini oameni au făcut această rețetă și aș spune că s-a potrivit. Această rețetă de la Taste of Home necesită avocado, ceapă, ciuperci și șuncă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Cu un scor de 88% , acest fel de mâncare este minunat. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată de spanac cu sos de avocado-ranch , Salată de spanac de caise cu sos de busuioc de avocado și Salată de pui spanac cu dressing de avocado și coriandru .

Instrucțiuni

Aranjați spanacul, șunca, roșiile, ciupercile și castraveții în boluri individuale de salată. În recipientul blenderului sau robotului de bucătărie, piure de avocado, suc de lămâie, iaurt, ceapă, zahăr și sare; se stropesc peste salate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Culese Crengute De Marar

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Mustar Preparat, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

avocado copt, decojit și fără sâmburi 10

roșii cherry, sferturi 1mici

castravete, felii 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cubulete complet fierte sunca 6smalls

ciuperci proaspete, feliate 6smalls

ciuperci proaspete, feliate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie sau lămâie 1Oreos dublu umplut

ceapa tocata marunt 1231 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 3601 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac proaspăt rupt 1Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional

Vin recomandat: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Salata funcționează foarte bine cu Chardonnay, Sauvignon Blanc și Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note ierburi care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrete tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Un vin pe care l-ați putea încerca este Columbia Winery Chardonnay. Are 5 stele din 5 și o sticlă costă aproximativ 21 de dolari.

Columbia Winery Chardonnay

Columbia Chardonnay oferă arome strălucitoare de pere, mere și note de fructe tropicale care se extind până la palat. O aciditate echilibrată și notele dulci de stejar de vanilie integrate creează un Chardonnay elegant, care este distinct nord-vest.