Salată de somon și sparanghel

Name: Salată de somon și sparanghel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Spears de sparanghel; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salata verde pentru copii; 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat, dacă se dorește; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi mărunțiți (aproximativ 1 1/2 mediu); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 2 ouă fierte tari, tăiate în 8 pene; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sirop cu aromă de arțar; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon, grosime de 1/2 inch; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline sau vegetal

Salata de somon și sparanghel ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $5.13 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 380 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați ouă fierte, ulei vegetal, muștar dijon și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Salată De Sparanghel Cu Ou De Somon, Salată de somon și sparanghel, și Salată de somon și sparanghel la grătar.

Instrucțiuni

Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Într-un castron mic, amestecați toate ingredientele de pansament din arțar-Dijon cu un tel de sârmă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Arțar

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Tăiați somonul transversal în 4 bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Periați somonul cu 1 lingură de pansament. Într-un castron mare, aruncați sparanghelul și 1 lingură de pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați sparanghelul în coșul pentru grătar (wok pentru grătar).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Când grătarul este încălzit, așezați sparanghelul și somonul, cu pielea în jos, pe grătarul cu gaz la foc mediu sau pe grătarul cu cărbune peste cărbuni medii; acoperiți grătarul. Gătiți sparanghelul 7 până la 10 minute și somonul 10 până la 15 minute, agitând coșul de grătar sau întorcând sparanghelul ocazional, până când sparanghelul este crocant-fraged și fulgii de somon ușor cu furculița.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Glisați turnatorul de clătite între somon și piele pentru a îndepărta fiecare bucată de pe piele. Pe 4 plăci, împărțiți verdele de salată, morcovii și ouăle. Se acoperă cu somon și sparanghel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Sparanghel

Morcov

Somon

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Se presară cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Se servește cu pansamentul rămas.

Echipamente

Fulgi De Legume

Bateti

Bol

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Spears de sparanghel 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salata verde pentru copii 4creveți și cu vene

Piper negru proaspăt măcinat, dacă se dorește 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcovi mărunțiți (aproximativ 1 1/2 mediu)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Muștar Dijon 2

ouă fierte tari, tăiate în 8 pene 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sirop cu aromă de arțar 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon, grosime de 1/2 inch 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline sau vegetal

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.