Salată de pui și fructe

Salată de pui și fructe
Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap? Salata de pui și fructe ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 6. O porție conține 338 calorii, 26g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $2.61 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 52 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de ananas, zmeură, jumătăți de căpșuni și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma marmelada de portocale, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Salată de fructe cu sos glazurat cremos {salata mea preferată de fructe}, Salată De Fructe De Pui, și Salată De Fructe De Pui.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 4 ingrediente; îndepărtați 1/4 cană de amestec de marmeladă și răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarmeladăMarmeladă
2
Așezați puiul într-un vas superficial sau într-o pungă de plastic cu fermoar rezistent; turnați amestecul de marmeladă rămas peste pui. Acoperiți sau sigilați și răciți 8 ore, întorcându-vă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarmeladăMarmeladă
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
3
Tăiați ananasul în sulițe; curățați jcama, dacă doriți, și tăiați-l în felii de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AnanasAnanas
4
Așezați ananasul și jcama într-un vas superficial sau într-o pungă de plastic cu fermoar rezistent; se toarnă 1/4 cană amestec de marmeladă rezervat peste amestecul de ananas. Acoperiți sau sigilați și răciți 8 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarmeladăMarmeladă
AnanasAnanas
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
5
Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada; scurgeți amestecul de ananas. Înveliți amestecul de pui și ananas cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
AnanasAnanas
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
6
Pui la grătar, acoperit cu capac la grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
5 până la 6 minute pe fiecare parte sau până când se termină. Grătar ananas și jcama 2 până la 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AnanasAnanas
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
8
Tăiați puiul și jcama în fâșii subțiri; tăiați ananasul în bucăți de mușcătură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AnanasAnanas
Pui întregPui întreg
9
Combinați puiul, jcama, ananasul, jumătățile de căpșuni și zmeura; aruncați ușor cu vinaigretă portocalie-zmeură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vinetă De ZmeurăVinetă De Zmeură
ZmeurăZmeură
CăpșuniCăpșuni
AnanasAnanas
Pui întregPui întreg
PortocaliuPortocaliu
10
Se servește peste frunze de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
DificultateGreu
Gata În52 m.
Porții6
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista