Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata Portobello și sparanghel. Această rețetă servește 6 și costă 2,64 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 231 calorii. 13 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Un amestec de sparanghel, roșii de struguri, fulgi de pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este super. Încercați Salată de portobello și sparanghel, OUĂ LA CUPTOR CU PORTOBELLO (HUEVOS CON PORTOBELLO), și Salată Chipotle Portobello pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Scoateți tulpinile din ciupercile portobello.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci Portobello
2
Ungeți ciupercile, sparanghelul și roșiile cu ulei de măsline. Grătiți ciupercile la foc mediu până se înmoaie, 4 până la 5 minute pe fiecare parte, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sparanghel
Ciuperci
Ulei De Măsline
Tomate
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
3
Tăiați ciupercile în fâșii subțiri; așezați într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Sparanghel la grătar la foc mediu timp de 3 până la 4 minute, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
5
Tăiați sparanghelul în lungimi de 2 inci; adăugați la ciuperci în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sparanghel
Ciuperci
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
6
Roșiile la grătar, tăiate cu fața în jos, la foc mediu timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
7
Adăugați la ciuperci și sparanghel și aruncați pastele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sparanghel
Ciuperci
Paste
8
Stropiți cu suc de lămâie și ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Ulei De Măsline
9
Se presară cu condimente, aruncând ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente
10
Combinați toate ingredientele într-un castron și transferați într-un recipient etanș. A se păstra într-un loc răcoros și uscat până la 6 luni.