Salată de orez brun de susan cu pui mărunțit și arahide
Salata de orez brun de susan cu pui mărunțit și arahide este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 388 calorii, 22g de proteine, și 16g de grăsime. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână arahide prăjite uscate, ceapă verde, piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui de susan cu o oală, Shiitake și orez brun, Salată de orez brun Bok Choy cu sos de susan portocaliu, și Să facem prânzul: salată de orez brun Bok Choy cu sos de susan portocaliu.
Instrucțiuni
1
Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez
Sare
2
Transferați orezul într-un castron mare; puf cu o furculiță. Mișto.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Adăugați pui, morcov, ceapă, 2 linguri de arahide, 2 lingurițe de coriandru și sare la orez; aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz
Pui întreg
Arahide
Morcov
Ceapă
Orez
Sare
4
Combinați sucul și ingredientele rămase într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Stropiți amestecul de ulei peste amestecul de orez; aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez
Ulei De Gătit
6
Așezați 1 1/2 cană de salată pe fiecare dintre cele 4 farfurii.
7
Presărați fiecare porție cu 1 1/2 lingurițe de arahide rămase și 1/4 linguriță de coriandru rămas.