Salată De Legume Crocantă

Salată De Legume Crocantă
Salata de legume crocante este o fără gluten, fără lactate și vegetarian garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 130 calorii. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de maioneză, flori de conopidă, ardei iute habanero și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată De Legume Crocantă, Salată crocantă de legume și orez brun, și Salată crocantă de legume cu mazăre și ridichi saut.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti salata, puneți cartofii într-o cratiță medie; se acoperă cu apă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 10 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Scurgeți; clătiți cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
3
Scurgere.
4
Așezați cartofii într-un castron mare. Aduceți 4 căni de apă la fiert într-o cratiță medie; adăugați conopida și broccoli. Gatiti 1 minut sau pana cand este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConopidăConopidă
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
CartofiCartofi
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
BolBol
5
Scurgeți; clătiți cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Scurgere.
7
Adăugați amestecul de conopidă la cartofi. Folosind un cojitor de legume, răzuiește morcovii de la vârf la tulpină pentru a face panglici lungi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConopidăConopidă
LegumeLegume
CartofiCartofi
MorcovMorcov
Echipamente pe care le vei folosi
PeelerPeeler
8
Adăugați morcovul în amestecul de cartofi, aruncând ușor pentru a combina. Lăsați rădăcina și tulpina de 1 inch pe sfeclă; frecați cu o perie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
CartofiCartofi
SfeclăSfeclă
9
Se pune într-o cratiță medie; se acoperă cu apă. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 25 de minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
10
Scurgeți; clătiți cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
11
Scurgere; rece. Tăiați rădăcinile sfeclei; frecați pielea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
12
Tăiați sfecla în felii groase de 1/4 inch. Aranjați salata verde și frunzele de varză alternativ pe un platou mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VarzăVarză
Salată VerdeSalată Verde
SfeclăSfeclă
13
Pentru a pregăti vinaigreta, combinați cimbru și următoarele 5 ingrediente (cimbru prin 1/8 linguriță piper negru), amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
VinetăVinetă
CimbruCimbru
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
14
Adăugați ulei, amestecând bine pentru a combina; stropiți vinaigreta peste salată. Puneți amestecul de cartofi peste salată; se acoperă cu sfeclă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinetăVinetă
Salată VerdeSalată Verde
CartofiCartofi
SfeclăSfeclă
Ulei De GătitUlei De Gătit
15
Pentru a pregăti sosul de scufundare, puneți ardeii iute într-o râșniță de condimente sau cafea; procesați până la măcinat fin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ScufundareSos De Scufundare
Ardei IuteArdei Iute
CafeaCafea
16
Așezați 1/8 până la 1/4 linguriță chile măcinată într-un castron mediu (rezervați chile măcinate rămase pentru o altă utilizare).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
17
Adăugați sosul de cocktail și ingredientele rămase, amestecând bine pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De CocktailSos De Cocktail
18
Se servește cu legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista