Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata Icebox. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 101 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru 83 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați mazărea), arpagic, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este extraordinar. Încercați Salată De Legume Icebox, Tort Icebox, și Lemonade Icebox Pie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tapetați o strecurătoare cu ochiuri fine cu 2 straturi de pânză de brânză și puneți strecurătoarea peste un castron. Puneți iaurtul în filtru, acoperiți cu folie de plastic și răciți 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Apa Suplimentara
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Rupeți romaina în bucăți de mușcătură, clătiți și uscați bine între straturile de prosoape de hârtie. Aranjați salata verde uniform într-un 9-x 13-in. tava de copt sau alte 2-qt. dish.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat
12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
3
Tăiați mazărea cu zahăr și aranjați uniform deasupra salatei. Spălați, tăiați și feliați subțire ridichi. Aranjați-le deasupra mazărelor de zahăr.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe
Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)
Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat
4
Cojiți castravetele, înjumătățiți pe lungime și, folosind o lingură, scoateți și aruncați carnea pulpoasă și semințele mici în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De Marar
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
5
Tăiați din nou fiecare castravete pe jumătate pe lungime și tocați. Aranjați castravetele deasupra ridichilor. Tăiați ceapa verde, feliați subțire părțile albe și verde deschis și presărați uniform deasupra castraveților.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Culese Crengute De Marar
Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)
6
Dacă folosiți mazăre congelată, puneți-o într-o strecurătoare sau strecurătoare și treceți sub apă fierbinte timp de 1 până la 2 minute pentru a se dezgheța. Dacă utilizați mazăre proaspătă, urmați instrucțiunile de gătit din Note. Uscați mazărea bine pe prosoape de hârtie și presărați uniform peste ceapa verde.
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
7
Transferați iaurtul într-un castron (aruncați lichidul sub filtru). Se amestecă uleiul, sarea și piperul, apoi se amestecă mărarul și menta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
Crengute De Marar Proaspat Culese
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
8
Se întinde uniform amestecul de iaurt peste salată și se presară cu arpagic. Se acoperă cu folie de plastic și se răcește timp de cel puțin 2 ore și până la noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse