Salată de fasole verde și galbenă cu pansament de arpagic

Salată de fasole verde și galbenă cu pansament de arpagic
Salata de fasole verde și galbenă cu pansament de arpagic este o fără gluten și vegan rețetă cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 137 calorii. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați arpagic, sare și piper, arpagic și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca o garnitură ieftină. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Salată de fasole verde și galbenă cu zară-sos de rucola, Salată de fasole verde și galbenă cu sos de roșii gros și brânză Feta, și Salată de fasole verde, fasole galbenă și roșii cu vinetă balsamică albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într - o tigaie acoperită de 5 până la 6 litri la foc mare, aduceți aproximativ 3 litri de apă la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțităBrânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
2
Îndepărtați capetele și orice șiruri de fasole verde și galbenă. Clătiți fasolea și adăugați-o în apă clocotită. Gatiti, neacoperit, pana cand fasolea este frageda cand este perforata, 3 pana la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
3
Se scurge, apoi se scufundă în apă cu gheață până se răcește, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
4
Scurgeți din nou.
5
Într-un castron larg de salată, amestecați muștarul, oțetul, uleiul de măsline și arpagicul tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă De Brânză Tăiată Felii SubțiriCeașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri
4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
6
Adăugați fasolea și amestecați cu pansamentul. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
7
Se ornează cu arpagic întreg.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate14
Revista