Salată de fasole verde și galbenă cu pansament de arpagic

Salată de fasole verde și galbenă cu pansament de arpagic
Salata de fasole verde și galbenă cu pansament de arpagic este o fără gluten și vegan rețetă cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 137 calorii. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați arpagic, sare și piper, arpagic și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca o garnitură ieftină. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Salată de fasole verde și galbenă cu zară-sos de rucola, Salată de fasole verde și galbenă cu sos de roșii gros și brânză Feta, și Salată de fasole verde, fasole galbenă și roșii cu vinetă balsamică albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într - o tigaie acoperită de 5 până la 6 litri la foc mare, aduceți aproximativ 3 litri de apă la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Îndepărtați capetele și orice șiruri de fasole verde și galbenă. Clătiți fasolea și adăugați-o în apă clocotită. Gatiti, neacoperit, pana cand fasolea este frageda cand este perforata, 3 pana la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
3
Se scurge, apoi se scufundă în apă cu gheață până se răcește, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
4
Scurgeți din nou.
5
Într-un castron larg de salată, amestecați muștarul, oțetul, uleiul de măsline și arpagicul tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
6
Adăugați fasolea și amestecați cu pansamentul. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
7
Se ornează cu arpagic întreg.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate14
Revista