Salată de fasole neagră, orez și legume

Name: Salată de fasole neagră, orez și legume
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole neagră, clătită și drenată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi tăiați mărunt; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez basmati gătit, răcit; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb crud; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado Hass ușor piure; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel Italian tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa rosie tocata marunt; 5 creveți și cu vene Sare și piper; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate mărunt

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați salata de fasole neagră, orez și legume. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 276 calorii, 8g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Pentru 86 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 5. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, boabe de porumb, orez basmati și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este uimitor. Rețete similare sunt Salată de fasole neagră, orez și legume, Fasole Neagră De Sud-Vest + Burgeri Vegetali De Orez, și Boluri de orez cu fasole neagră rapidă și ușoară.

Instrucțiuni

Într-un castron de servire, amestecați uleiul de măsline, sucul de lămâie și chimenul pentru a se amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați orez, fasole, morcovi, porumb, roșii, pătrunjel, coriandru și ceapă. Se amestecă ușor pentru a acoperi. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură