Salată De Dovlecei
Salata de dovlecei este o fără gluten, primal și prietenos cu fodmap garnitură. Această rețetă servește 4. O porție conține 127 calorii, 2G de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de oțet de vin roșu, dovlecei și dovlecei, roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată De Dovlecei, Salată De Dovlecei De Nucă, și Salată De Dovlecei Spaghetti.
Instrucțiuni
Tăiați dovlecelul și squash-ul subțirefelii pe diagonală; puneți într-un castron.
Bateți oțetul, muștarul, sarea și piperul împreună într-un castron. Stropiți încet în ulei, șoptind constant până laîngroșat. Aruncă cu dovlecelul.
Lăsați să se odihnească 10 minute.
Așezați rucola într-o salatăcastron.
Tăiați roșia în jumătateîn lungime și apoi în foarte subțirefunduri; împrăștiați peste verdeață.
Înainte de servire, lingura de squash șise îmbracă peste arugula.
Se presară cu pătrunjelși se condimentează cu sare și piper.
Servimimediat, aruncând la masă.
Per porție: 140 de calorii, 10g carbohidrați, 4G proteine, 10g grăsimi, 0 mg colesterol
Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "