Salată de creveți și fasole albă cu sos cremos de lămâie-mărar

Name: Salată de creveți și fasole albă cu sos cremos de lămâie-mărar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Fasole mare nordică, clătită și drenată; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil julienne-morcov tăiat; 1 Oreos dublu umplut ulei de măsline extravirgin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm iaurt simplu fără grăsimi; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulb de fenicul tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mărar proaspăt tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie, împărțit; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm maioneză cu conținut redus de grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie tăiată subțire vertical; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mari decojiți și dezvoltați; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Nasturel tăiat (aproximativ 1 buchet)

Salata de creveți și fasole albă cu pansament cremos de lămâie-mărar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 324 calorii, 39G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $3.56 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de iaurt, mărar, năsturel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată De Fasole Albă Cu Mărar De Lămâie, Salată de paste cu creveți Pocați și pansament cu mărar de lămâie, și SALATĂ DE TREI FASOLE CU SOS CREMOS DE LĂMÂIE.

Instrucțiuni

Combinați maioneza cu conținut redus de grăsimi, iaurtul, 1 1/2 lingurițe suc de lămâie, mărar, 1/8 linguriță sare și piper într-un castron mare, amestecând bine cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneză Ușoară

Suc De Lămâie

Piper

Iaurt

Mărar

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Adăugați fenicul și următoarele 4 ingrediente (prin fasole); aruncați bine pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fenicul

Fasole

Echipamente

Bateti

Bol

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 4391 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Fasole mare nordică, clătită și drenată 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

julienne-morcov tăiat 1Oreos dublu umplut

ulei de măsline extravirgin 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

iaurt simplu fără grăsimi 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulb de fenicul tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

mărar proaspăt tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie, împărțit 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

maioneză cu conținut redus de grăsimi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă roșie tăiată subțire vertical 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți mari decojiți și dezvoltați 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Nasturel tăiat (aproximativ 1 buchet)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.