Salată De Cartofi De Fasole Neagră Din Sud-Vest

Name: Salată De Cartofi De Fasole Neagră Din Sud-Vest
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 parmezan ras ardei iute în sos adobo, tocat; 850 ardei habenero fasole neagră, clătită și scursă (3 căni de fasole gătită); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb proaspete sau congelate; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, presat sau tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut semințe de in măcinate; 1 ardei jalape, semanat si tocat marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 pentru fiecare. verdețuri sau salate mixte (sugestie opțională); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu tocat fin; 907 ardei habenero cartofi roșii; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 lingura. otet de vin rosu roșii, tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham apă caldă

Salata de cartofi de fasole neagră din sud-vest este o fără gluten și vegan rețetă cu 6 porții. Această garnitură are 334 calorii, 17g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați apă, roșii, boabe de porumb și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. în general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 87%. Încercați Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp, Salată De Fasole Neagră Din Sud-Vest, și Salată De Fasole Neagră Din Sud-Vest pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 1 linguriță de semințe de in măcinate cu două linguri de apă fierbinte într-o ceașcă mică sau castron și lăsați deoparte să se îngroașe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De In Măcinate

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Puneți cartofii într-o cratiță și acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 20 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Scurgere; rece.

Tăiați cartofii în cuburi de 3/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Așezați cartofii într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați porumb, ardei roșu, ceapă, fasole neagră (clătită și scursă foarte bine), ardei jalape și roșii și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Scoateți 1 chipotle chile din cutie. Se toacă chile pentru a măsura 1 până la 2 linguri. (Rezervați ardeii iute rămași și sosul adobo pentru o altă utilizare–îmi place să le toc și să le congelez în tăvi pentru cuburi de gheață.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

(poate înlocui Mozzarella)

Gummy Salvatori De Viață

1 Cană De Usturoi Tocat

1/2 Cană De Ananas Proaspăt, Tocat

Combinați chipotle chile tocat, amestec de semințe de in, suc de lămâie, usturoi, sare, chimen, pudră de chili și piper negru, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Avocado Hass Ușor Piure

Semințe De In

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Stropiți amestecul de suc de lămâie peste amestecul de cartofi și aruncați ușor. Acoperiți și răciți cel puțin 1 oră, amestecând din când în când. Gustați și adăugați mai mult suc de lămâie, după cum este necesar, înainte de a servi deasupra verdețurilor mixte, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verde Mixt