Salată cu 7 straturi într-un borcan

Name: Salată cu 7 straturi într-un borcan
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mare avocado, cubulete; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin ton alb alb (sau tofu ferm, cubat pentru a face vegetarian); 1 porumb fiert pe știulete, cu porumb dezbrăcat știulete; 2 (iarnă) busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt grecesc fără grăsimi; 10 frunze proaspete de busuioc, tocate mărunt; 2 suc de lămâi; 12 frunze salată verde; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată piper după gust; 1 mici semințe dintr-o rodie; 3 (iarnă) migdale sfărâmate; 1 mare roșii, tăiate cubulețe

Salata cu 7 straturi într-un borcan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 514 calorii, 30g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Pentru $3.21 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Această rețetă de la Kirbie Cravings are 268 de fani. Mergeți la magazin și ridicați semințe dintr-o rodie, porumb pe știulet, piper și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este excelent. Încercați Salată De Borcan Mason Cu Năut Și Quinoa, Salată Cu 7 Straturi, și Salata cu șapte straturi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți împreună ingredientele pentru sosul de salată. Dacă aveți un agitator de salată, bateți direct în agitator de salată și apoi agitați mâna pentru a termina amestecarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Feliați frunzele de salată în bucăți de dimensiuni mușcate și așezați uniform în trei borcane de zidărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată

Echipamente pe care le vei folosi

Conserve Borcan

Se toarnă pansamentul deasupra.

Adăugați ton / tofu deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Mandarine, Fiecare

Adăugați un strat de roșii tăiate cubulețe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Adăugați porumb deasupra roșiilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Adăugați bucăți de avocado deasupra porumbului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kg Piept De Curcan

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Puneți semințele de rodie deasupra. În cele din urmă, adăugați câteva așchii de migdale. Se sigilează și se păstrează la frigider până când este gata de mâncare. Agitați salatele cu capac înainte de a mânca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Rodie