Salată condimentată de dovleac, linte și brânză de capră

Salata de dovleac, linte și brânză de capră condimentată ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.01 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 311 calorii, 15g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Dacă aveți la îndemână frunze de mentă, dovlecei de nucă, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este spectaculos. Încercați Salată Condimentată De Dovleac, Linte Și Brânză De Capră, Salată De Dovlecei, Linte Și Brânză De Capră Condimentată, și Cina în seara asta: salată de dovlecei, linte și brânză de capră condimentată pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați lintea într-un castron mic. Acoperiți cu frigapă și înmuiați 10 minute; scurgere.
Gatiti lintea in apa sarata clocotita pana ladelicat, dar ferm, aproximativ 30 de minute.
Drainlentils. Clătiți sub apă rece, apoi scurgeți.
Preîncălziți cuptorul la 375 F.
Așezați dovleacîn castron mare; aruncați cu 2 linguriulei, chimen, boia de ardei și sare de mare. Aranjeazădovleac într-un singur strat pe foaia de copt;prăjiți 20 de minute. Întoarceți dovleacul. Prăjeștepână la licitație, 10 până la 15 minute. Mișto.
Combinați linte, dovleac și ulei dinfoaie de copt cu rucola, jumătate de brânză de capră, mentă, oțet și 1 lingură de ulei.Se condimentează cu sare și piper. Împărțiți întreplăci; presărați brânza de capră rămasă.
* Disponibil la unele supermarketuri și lamagazine de produse alimentare de specialitate.
** Uneori etichetate Pimentuln Picante Saupimentulmormal de la Vera Picante; disponibil lamagazine de produse alimentare de specialitate și de la tienda.com.
Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "