Salată asiatică de pui cu mazăre și Bok Choy

Salată asiatică de pui cu mazăre și Bok Choy
Salata asiatică de pui cu mazăre Snap și Bok Choy este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 260 calorii, 27G de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $2.74 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de baby bok choy, oțet de orez condimentat, castraveți de seră și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Se amestecă legumele Asiatice cu mazăre de zahăr și Baby Bok Choy, Salată asiatică de tăiței cu vinete, mazăre de zahăr și pansament de var, și Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi.

Instrucțiuni

1
Umpleți tigaia medie cu apă sărată; aducesă fiarbă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați piept de pui, crenguțe de coriandru și ceapă verde întreagă; reduceți căldura tomedium și braconați puiul până când este gătit, aproximativ 20 de minute. Folosind clești, transferați puiul pe farfurie; rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
Ceapa VerdeCeapa Verde
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CleșteClește
3
Adăugați mazăre snap în aceeași tigaie; creșteți căldura la mareși gătiți până când este crocant, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre De ZahărMazăre De Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Scurgere; clătiți mazărea sub apă recerece. Aruncați ceapa verde întreagă și crenguțele de coriandru. Tăiați grosolan puiul. Aruncați puiul, coriandrul tocat, ceapa verde tocată, mazărea și următoarele 3 ingrediente într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Mazăre De ZahărMazăre De Zahăr
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Pui întregPui întreg
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Bateți ponzu, oțet, ulei și ghimbir într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
GhimbirGhimbir
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
6
Adăugați pansament la salată; aruncați pentru a acoperi. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
7
* Disponibil în secțiunea Asian foods a unor supermarketuri și pe piețele asiatice.

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
# 65 Wine Spectator Top 100 din 2019o mulțime plăcută lui Chenin Blanc pentru orice ocazie, această îmbuteliere luxuriantă oferă note de caprifoi și citrice care sunt echilibrate de o aciditate strălucitoare, fără sudură.
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Bucătăriiasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista