Salată asiatică de pui cu mazăre și Bok Choy

Name: Salată asiatică de pui cu mazăre și Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 3 baby bok choy, feliat subțire în cruce; 5 crenguțe proaspete de coriandru plus 1/3 cană coriandru tocat; 1 Castraveți de seră englezi, tăiați longitudinal, tăiați subțire în cruce; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt decojit; 1 ceapă verde întreagă plus 2 cepe verzi, tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ponzu; 1 jalape roșii din chile, feliate subțire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de orez condimentat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate fără piele (aproximativ; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet zahăr snap mazăre; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Salata asiatică de pui cu mazăre Snap și Bok Choy este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 260 calorii, 27G de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $2.74 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de baby bok choy, oțet de orez condimentat, castraveți de seră și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Se amestecă legumele Asiatice cu mazăre de zahăr și Baby Bok Choy, Salată asiatică de tăiței cu vinete, mazăre de zahăr și pansament de var, și Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi.

Instrucțiuni

Umpleți tigaia medie cu apă sărată; aducesă fiarbă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați piept de pui, crenguțe de coriandru și ceapă verde întreagă; reduceți căldura tomedium și braconați puiul până când este gătit, aproximativ 20 de minute. Folosind clești, transferați puiul pe farfurie; rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

Ceapa Verde

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Clește

Adăugați mazăre snap în aceeași tigaie; creșteți căldura la mareși gătiți până când este crocant, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scurgere; clătiți mazărea sub apă recerece. Aruncați ceapa verde întreagă și crenguțele de coriandru. Tăiați grosolan puiul. Aruncați puiul, coriandrul tocat, ceapa verde tocată, mazărea și următoarele 3 ingrediente într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Mazăre De Zahăr

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Pui întreg

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateți ponzu, oțet, ulei și ghimbir într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet

Ghimbir

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Adăugați pansament la salată; aruncați pentru a acoperi. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

* Disponibil în secțiunea Asian foods a unor supermarketuri și pe piețele asiatice.

Echipamente

Ingrediente

Porții:

baby bok choy, feliat subțire în cruce 5

crenguțe proaspete de coriandru plus 1/3 cană coriandru tocat 1

Castraveți de seră englezi, tăiați longitudinal, tăiați subțire în cruce 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt decojit 1

ceapă verde întreagă plus 2 cepe verzi, tocate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ponzu 1

jalape roșii din chile, feliate subțire 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de orez condimentat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

jumătăți de piept de pui dezosate fără piele (aproximativ 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet zahăr snap mazăre 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.