Salata de orez ni Unixcoise ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $1.81 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 22g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 424 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, tunan solid în ulei de măsline, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până orez alb ai putea urma acest curs principal cu Budinca De Orez La Cuptor ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Salata Ni Unixcoise, Salată Big Sky Ni Unixcoise, și Nicoise Salad.
Instrucțiuni
1
Într - o tigaie de 3 până la 4 litri, combinați orezul, 1/2 linguriță de sare și 3 căni de apă. Aduceți la fierbere la foc mare, apoi reduceți căldura, acoperiți și fierbeți până când apa este absorbită și orezul este fraged să muște, 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată Sau
2
Întindeți nivelul orezului într-o tigaie mare și lăsați să se răcească la temperatura camerei, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii Subțiri De Salam
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Echipamente pe care le vei folosi
8 Funii De Lemn Dulce Răsucite Negre
3
Între timp, într-o tigaie mare la foc mare, aduceți la fierbere aproximativ 2 litri de apă. Snap se termină fasole verde și snap sau tăiat fasole în jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată Sau
4
Adăugați în apă clocotită și gătiți doar până când este verde strălucitor și fraged-crocant pentru a mușca, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
5
Scurgeți, clătiți bine sub apă curgătoare rece și scurgeți din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
6
Într-un castron mic, bateți oțetul, muștarul și usturoiul până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Ulei De Canola Pentru Prăjire
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Răsuciți Funii De Lemn Dulce
7
Adăugați ulei și bateți până se amestecă bine și se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
8
Adăugați sare și piper după gust și 3 linguri fiecare de pătrunjel și arpagic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)
Câteva Parmiginao-Reggiano Ras
Tăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
9
Puneți orezul într-un castron mare (cu capac etanșabil, dacă intenționați să transportați).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn Dulce
10
Se toarnă pansament peste orez și se amestecă pentru a acoperi. Amestecați ușor fasolea, roșiile și tonul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Mandarine, Fiecare
11
Se presară cu ierburile rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)