Rulouri De Varză Poloneze Super Ușoare
Rulourile de varză poloneze Super ușoare necesită aproximativ 1 oră și 30 de minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 144 calorii. Această rețetă fără gluten servește 15 și costă 75 de cenți pe porție. Dacă aveți la îndemână unt, usturoi, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Rulouri De Varză Poloneze (Golumpki), Rulouri De Varză Umplute Poloneze (Golabki / Golumkies / Golumpkis), și Porci Mineri De Cărbune Polonezi (Rulouri De Varză Umplute - Golabki) # SundaySupper pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C). Ungeți un vas de copt de 9x13.
Aduceți orezul și apa la fiert într-o cratiță la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când orezul este fraged și lichidul a fost absorbit, 20 până la 25 de minute. Lăsați orezul să se răcească ușor.
Între timp, aduceți la fierbere o oală mare cu apă.
Scoateți miezul din varză și puneți varza în apa clocotită.
Îndepărtați frunzele exterioare pe măsură ce se înmoaie. Lasă frunzele deoparte.
Încălziți untul într-o tigaie la foc mediu și gătiți și amestecați ceapa până se înmoaie și translucid, aproximativ 5 minute. Se amestecă împreună ceapa gătită, puiul măcinat, orezul fiert, ouăle, usturoiul, sarea, piperul și maghiranul într-un castron.
Așezați aproximativ 1/4 cană din amestecul de carne în centrul fiecărei frunze de varză.
Rola frunze și tuck se termină în a închide umplere. Asigurați fiecare rolă cu o scobitoare, dacă este necesar.
Așezați rulourile în vasul de copt pregătit.
Se toarnă sosul de roșii peste rulouri.
Coaceți, acoperit, în cuptorul preîncălzit până când carnea din rulouri nu mai este roz, 45 până la 60 de minute. Un termometru cu citire instantanee introdus în centrul caserolei trebuie să citească cel puțin 160 de grade F (70 de grade C).