Rulouri De Pui Umplute Cu Roșii

Name: Rulouri De Pui Umplute Cu Roșii
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil firimituri de fulgi de porumb; 1 albus de ou bătut; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) condimente italiene uscate, oregano sau busuioc, zdrobite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan ras; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 340 ardei habenero jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 1 (vinete) tomate, însămânțate și tocate; 1 parmezan ras 1 cană de orz alb perlat

Roșii de pui umplute cu roșii este un gluten gratuit și FODMAP prietenos rețetă cu 4 porții. O porție conține 187 calorii, 22g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați firimituri de fulgi de porumb, parmezan, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 58%. Încercați Rulouri De Varză Umplute Cu Sos De Roșii, Rulouri De Pui Umplute, și Crock Oală Umplute Rulouri De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați fiecare bucată de pui între 2 bucăți de folie de plastic. Lăsați ușor cu partea plată a unui ciocan de carne într-un dreptunghi de aproximativ 1/8 inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Pentru A Permite

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

Îndepărtați folia de plastic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Pui deasupra cu Roșia, parmezanul, planta de 1/4 linguriță și ardeiul. Ori în părți lungi de pui; rola într-o spirală. Asigurați-vă cu scobitori din lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente pe care le vei folosi

Scobitori (pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Pulverizați un vas de copt pătrat de 2 litri cu acoperire antiaderentă. Pune deoparte. Într-un vas superficial combinați albusul de ou și apa. Într-un alt vas superficial combinați firimiturile de fulgi de porumb și planta de 1/2 linguriță. Scufundați fiecare rulou în amestecul de ouă, apoi rulați în amestec de firimituri pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Firimituri De Fulgi De Porumb