Rulouri De Ardei Sănătoase

Rulouri De Ardei Sănătoase
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați rulourile de ardei sănătoase. O porție conține 98 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 24. Pentru 39 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 15 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Dacă aveți piper, 2 dintr-un pachet cremă de brânză, lapte și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Rulouri De Lasagna Pentru Congelator, Pui Bacon Ranch Lasagna Roll Up-Uri, și Cârnați Umplute Pâine Prăjită Franceză Roll Up-Uri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru umplere: într-un castron mediu, bateți crema de brânză cu un mixer electric la viteză medie spre mare timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De BrânzăCremă De Brânză
Echipamente pe care le vei folosi
Mixer De MânăMixer De Mână
BolBol
2
Adăugați brânză de capră, lapte, usturoi și piper negru; bate până se omogenizează. Se amestecă ardeii roșii și busuiocul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Brânză De CaprăBrânză De Capră
Ardei RoșuArdei Roșu
UsturoiUsturoi
BusuiocBusuioc
LapteLapte
3
Pentru a asambla roll-up-uri, împărțiți umplutura între tortilla și răspândiți la 1/2 inch de margini. Aranjați frunzele de spanac peste umplutură pentru a acoperi. Rulați cu grijă tortilla strâns. Acoperiți și răciți rulourile timp de 2 până la 24 de ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpanacSpanac
1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
RolaRola
4
Pentru a tote, așezați rulourile într-un recipient izolat cu pachete de gheață. Pentru a servi, folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia fiecare rulou transversal în șase bucăți (48 de bucăți în total).
Ingrediente de care veți avea nevoie
RolaRola
GheațăGheață
Echipamente pe care le vei folosi
CuțitCuțit
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 30 m.
Porții24
Scor De Sănătate5
Revista