Rețetă De Pui La Cuptor Cu Zară

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați rețeta de pui la cuptor cu zară. Pentru $2.31 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 471 calorii, 45g de proteine, și 17g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de sos fierbinte, căței de usturoi, ulei de canolan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Rețetă De Pui Cu Zară La Grătar, Rețetă De Bază De Pui Prăjit Cu Zară, și Puiul lui Graham Elliot cu fasole verde în zară-rețetă de pansament cu tarhon pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pentru a pregăti marinada, într-un bol mare de amestecare bateți Zara, muștarul, sosul fierbinte, boiaua, sarea, ceapa și usturoiul împreună pentru a combina.
Puneți puiul într-o pungă de depozitare din plastic, adăugați amestecul de zară și smoosh puiul în jur pentru a acoperi bine marinada. Apăsați aerul, sigilați punga și marinați puiul la frigider pentru cel puțin 24 de ore, de preferință până la 2 zile.Când este gata să gătească puiul, Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Scoateți puiul din marinată, ștergând orice exces de zară și aruncați-l. Condimentați ușor ambele părți ale pieptului de pui cu sare și piper.
Întindeți pesmetul pe o farfurie plată. Apăsați pieptul de pui în pesmet pentru a acoperi complet toate părțile, scuturând excesul.Puneți o tigaie din fontă sau rezistentă la cuptor la foc mediu-mare. Înveliți tigaia cu 2 linguri de ulei. Odată ce uleiul strălucește, așezați puiul în tigaie – poate fi necesar să faceți acest lucru în loturi. Căutați timp de 3 minute pe fiecare parte. Cuibărește pieptul de pui ARS unul lângă altul în tigaie.
Transferați tigaia (și puiul) la cuptor și coaceți timp de aproximativ 20 până la 25 de minute sau până când puiul este gătit și crusta este aurie.Încercați aceste rețete de pui prăjit pe Food Republic: Fried Yardbird Recipe
Union Square Caf Reteta De Pui Prajit
Pasăre Fierbinte! Rețetă Mexicană De Pui Prăjit