Rapid și ușor Scallop se amestecă Fry pentru unul

Name: Rapid și ușor Scallop se amestecă Fry pentru unul
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli fiert (sau mai puțin sau uneori adaug și ciuperci pe care le-am sotat); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil se amestecă sosul de usturoi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert; 1 1 lingură de oregano uscat sherry uscat; 1 cățel de usturoi tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 dovlecel mic, nedecojit și tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Ciupiți semințele de susan alb; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Dacă $2.44 pe portie se încadrează în bugetul dvs., rapid și ușor Scallop se amestecă Fry pentru unul ar putea fi o mare fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 28G de grăsime, și un total de 480 calorii. Această rețetă servește 1. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați cățel de usturoi, ghimbir măcinat, scoici și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este bun. Încercați Se Amestecă Tăiței De Dovlecei (Ușor + Paleo), Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, și Carne de vită și varză cu o singură oală (ușor + Paleo) pentru rețete similare.