Ragut De Năut

Name: Ragut De Năut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 ardei habenero conserve fiecare) năut, scurs și clătit; 397 ardei habenero poate roșii cubulete; 4 puțin dovlecel tocat Cuscus, pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat cu frunze plate; 2 crenguțe cimbru proaspăt sau 1/2 linguriță uscată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham dressing lamaie piper; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fiecare miere și suc proaspăt de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 ceapa rosie, cubulete; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui sau legume

Nevoie de o felul principal vegan? Ragutul de naut ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 542 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de ceapă, conserve de roșii, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Ragout de legume și năut, Ragout De Legume Și Năut, și Cardamom-tocană de năut și tocană de roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță grea peste mediu-scăzutcăldură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați ceapa și usturoiul; se ofilesc, amestecând, timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Se presară cu chimen și se amestecă până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Se amestecă năutul, roșiile, cimbru, miere, suc de lămâie și bulion. Se aduce la fierbere, se reduce căldura, se condimenteazăcu sare și piper și se fierbe timp de 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate