Quinoa și orez brun castron cu legume și Tahini

Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 65 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 45. Dacă aveți tahini, broccoli, ciuperci shiitake și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Quinoan și orez brun fasole neagră Fiesta Bowl, Cartofi dulci, ceapă prăjită și castron Quinoa cu tahini-pansament de arțar, și Castron de tăiței de orez cu morcovi cu sos Tahini-Sriracha pentru rețete similare.